A、分子距离在大于平衡距离且分子间距离减小时，分子势能减小；分子距离在小于平衡距离且分子间距离减小时，分子势能增加，故A错误； B、布朗运动是颗粒运动，实质上反映了水分子无规则运动．故B错误；

C、热量可以自发地从高温物体传递给低温物体，但却不能自发地从低温物体传递到高温物体，若能从低温物体传递到高温物体，必须依靠外界的帮助，则说明能量转移具有方向性．热传导过程、机械能与内能转化过程都具有方向性，故C正确；

D、一定质量的理想气体在发生等温变化时内能不改变，即△U=0，

根据热力学第一定律得△U=W+Q=0，

所以理想气体可以吸收热量并且对外做功，也可以对气体做功并放出热量，故D错误．

故选：C．

【考点精析】本题主要考查了布朗运动和热力学第一定律的相关知识点，需要掌握在显微镜下看到的悬浮在液体（或气体）中微小颗粒的无规则运动，是液体分子对微小颗粒撞击作用的不平衡造成的，是液体分子永不停息地无规则运动的宏观反映.颗粒越小，布朗运动越明显;温度越高，布朗运动越明显；热力学第一定律的表达式:W+Q=ΔU；符号法则:外界对物体做功，W取正值，物体对外界做功，W取负值;物体吸收热量，Q取正值，物体放出热量，Q取负值;物体内能增加，ΔU取正值，物体内能减少，ΔU取负值才能正确解答此题．